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　　长期精神压力大…▪•○▲、焦虑●•△▼=、心情抑郁△☆、作息不规律等都是卵巢早衰的高危因素○△-○◁•，尤其是现代职场女性要适时给自己减压▷▲•○▽▪，保持心情舒畅•○▼▽◇◁，合理休息避免熬夜◁•=•▽，有助于维持激素水平稳定●○▼。

　　单纯靠精油按摩凯发k8娱乐官网◇=△、热敷□▲□▲、理疗并不能帮助卵巢恢复年轻状态=■，服用不明来源的偏方可能会对身体产生副作用凯发k8娱乐官网△▽▷，所以养护卵巢一定要选择科学健康的方式◆☆★。

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　　均衡饮食加上适当的锻炼▪■◆◇◇□，确保身体健康才是科学减肥的根本…◇●•◆，维持正常的体重对预防和缓解多囊卵巢综合征也非常重要==。为了追求瘦而过度节食或吃减肥产品…▼○▽▽，可能会出现内分泌失调△○▽、月经不调的情况=◆▷○，甚至诱发卵巢早衰▪▲▽-☆☆。

　　晚婚晚育☆•△…、高龄生子不仅是娱乐圈的话题△■○▼，也代表了当下普遍的社会现象★▲▽▷□，很多事业型女性在年轻时忙于工作▼★▷，从而耽误了最佳生育年龄-▲=□◇…。卢靖姗与韩庚这对甜蜜夫妇从结婚到怀孕▪◁◇□…，一直备受网友们的关注■◁▽◆▷★，怀孕期间卢靖姗多次大方分享日常的孕肚照片•▲。近日☆•=-☆，某摄影师也在社交平台晒出了卢靖姗最新营业动态◇•，已进入孕晚期的她孕肚越来越大-▪☆☆…▷，没有任何紧张焦虑的情绪•◆◁◇■•，依旧坚持工作△◁▪△，但满满元气的她看起来完全不像是37岁的高龄产妇☆▽★◆◇，身姿灵活■▲，状态相当不错▷▽•★•◇。

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　　随着生育观念的转变•●…，现在的高龄妈妈越来越多★…▲◆■△，女性的卵巢功能在35岁后会加速衰老=▷，卵子质量也随之下降△■，等到了想要生孩子的时候却面临着生育能力下降●▽▪▷■。但这并不等于不孕△▷，只是怀孕的机会减少了◇○▪☆□，所以在高龄女性人群中服用

　　虽然高龄产妇会面临更多的妊娠和生产风险○=，其实只要孕前做好充分的准备工作●□，配合辅酶Q10备孕提升卵子的质量●●•□▲●、改善身体健康状况◆☆△◇•，为怀孕创造一个良好的条件◆◇▼，以及加强孕期管理…◆▽□，相信即使高龄生子也能像卢靖姗一样以轻松的状态迎接新生命的到来□-□★▼-。当然▪☆，除了年龄因素外◆▼，卵巢储备功能还与日常的生活方式息息相关◁◆★，对于有生育需求又想保护卵巢的高龄女性-▼●◆，可以通过全方位维持健康的生活方式减缓卵巢衰老▼△☆：